しっかり取り組めば見返りは大きいですね

骨盤体操をすると...

骨盤体操をしていると、徐々に腹筋や背筋などもついてきます。

 

妊娠中に腹筋が弱ったのか、産後腹筋をしてみようと挑戦した私ですが・・・

 

なんと!一度も起き上がることができませんでした・・・(笑)

 

世の中の妊婦さんも一緒かどうかわわかりませんが、私はそうでした。

 

腹筋が一度もできないなんて、本当に驚きました。

 

ですが、骨盤体操をしてから少しずつ起き上がれるようにもなりました!

 

そして骨盤体操はつづけているうちに骨盤が本来の正しい位置に矯正されてくるのです。

 

痛くもなく、お金をかけることもなく自宅で自分の好きな時にすれば良いだけ!

 

骨盤体操だけをただやれば良いというものではなくて骨盤を意識してやることが大切です。早くやらずにゆっくりじっくりとです。

 

普段の生活では猫背や座り方の癖も気をつけなければいけないのです。

 

女の子座りは骨盤のズレの原因らしいです。

 

猫背にならないように背筋を伸ばしているだけでも腹筋に力も入ります。腹筋がついてくることによって、たるんだお腹もすこしずつ改善されてきます。

 

妊娠出産をすると、体のあちこちに変化が出てきます。

 

妊娠線は産後目立たなくなりますが、完璧に消すことってできるのか...目に見えるところだけではなくて、産後の生理が変わってしまったり生理痛がひどくなった・逆に軽くなった、頭痛持ちになってしまったり吹き出物が出来やすくなったり色々と体に変化が出てきます。

 

妊娠前と同じように体型を戻すことは簡単ではありませんが、毎日コツコツと努力次第で変わることができるんです!

 

私は骨盤の歪みを取ることは、前に進む第一歩だと思います。

 

骨盤体操をすることで、痩せやすい体質も作ることが出来ます!

 

骨盤体操をして次のステップアップにつなげましょう!


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